Tinh dầu sử dụng thế nào cho hiệu quả?

Tinh dầu là một nhánh đặc biệt trong y học về thảo dược, sử dụng các dược tính có trong tinh dầu của nhiều loại thực vật khác nhau. Qua các công đoạn chưng cất, những thành phần dễ bay hơi có trong dầu của thực vật sẽ được tách ra khỏi hoa, lá, cành hoặc rễ. Khi đó, dầu sẽ phát huy nhiều hiệu quả chữa trị nhờ vào những dược tính, đồng thời kích thước phân tử nhỏ giúp tinh dầu dễ dàng thấm vào các mô, giúp điều chỉnh nhiều trạng thái suy nhược của cơ thể.
Cơ chế hoạt động của tinh dầu.

Cấu trúc hóa học của tinh dầu tạo nên nhiều dược tính đáng quý, từ kháng khuẩn, kháng virus và chống chuột rút cho đến những công dụng như lợi tiểu (tăng cường sản xuất và bài tiết nước tiểu), giãn mạch máu (làm rộng mạch máu) và co mạch máu (làm hẹp mạch máu).

Tinh dầu cũng có tác động đến tuyến thượng thận, buồng trứng, và tuyến giáp và cũng có thể cung cấp năng lượng, trấn an, thanh lọc và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Những dược tính của tinh dầu cũng có hiệu quả trong việc chữa trị các chứng nhiễm trùng, tương tác với những nhánh khác nhau của hệ thần kinh, điều chỉnh phản ứng miễn dịch, cân bằng tâm trạng và cảm xúc.

Nói chung tác dụng của tinh dầu rất rộng, nghĩa là tinh dầu mang đến lợi ích cho nhiều khu vực trên cơ thể một cách đồng thời.
Những tình trạng có thể được cải thiện nhờ tinh dầu

Khi những phân tử mùi tương tác với phần đỉnh của khoang mũi sẽ phát ra những tín hiệu được điều chỉnh bởi các quá trình sinh học khác nhau và truyền dẫn đến hệ viền – là bảng điều khiển cảm xúc trong não bộ. Hệ viền lại có liên kết trực tiếp đến những bộ phận của não có chức năng kiểm soát nhịp tim, huyết áp, hít thở, trí nhớ, mức độ căng thẳng và cân bằng hormone. Do đó các nhà khoa học đã biết được rằng hít tinh dầu có thể là cách nhanh nhất để đạt được những hiệu quả cả về vật lý lẫn tâm lý.

Những tình trạng chung có thể được chữa trị bằng tinh dầu bao gồm:
Nhiễm trùng và nhiễm khuẩn
Các tình trạng về da
Rối loạn cơ bắp
Bệnh thấp khớp
Mất cân bằng hệ thần kinh đối giao cảm
Căng thẳng cảm xúc
Viêm tấy
Cách sử dụng tinh dầu

Những lợi ích của tinh dầu có thể đạt được bằng cách hít, thoa ngoài, hoặc uống.
Các phương pháp hít tinh dầu
Thiết bị phát tán – phun các vi hạt tinh dầu vào không khí. Hãy chọn một thiết bị phun khí lạnh
Hít hơi – để áp dụng phương pháp này, hãy nấu sôi một nồi nước, bắc khỏi bếp, rồi thêm 2 hay 3 giọt tinh dầu vào nồi nước.
Gạc nhét mũi – lấy một miếng khăn ăn hoặc khăn giấy và làm thành một hình vuông 2 inch. Nhỏ 2 giọt tinh dầu vào giữa tờ giấy. Gấp đôi tờ giấy rồi cuộn lại cho vừa với lỗ mũi. Nhét đầu khô không có tinh dầu vào lỗ mũi rồi giữ yên khoảng 20 phút.
Nước hoa – sử dụng khoảng 10 giọt tinh dầu, còn lại là nước tinh khiết để làm đầy một lọ thủy tinh xịt khoảng 120 ml. Dùng như một chất sát khuẩn phòng.
Các phương pháp dùng ngoài da

Tắm – tinh dầu pha vào nước nóng để tắm có thể kích thích da, tạo thư giãn, và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nước ấm giúp tinh dầu lan tỏa khắp da nhanh hơn và thúc đẩy tuần hoàn.

Mát xa – thoa tinh dầu lên da có thể giúp xoa dịu hoặc kích thích.
Các phương pháp dùng trong
Viên con nhộng – cho bơ cacao và một giọt hoặc 2 giọt tinh dầu vào viên nhộng.
Viên kẹo ngậm – cho một hoặc hai giọt tinh dầu vào một muỗng cà phê mật ong hoặc trên một viên đường.
Súc miệng – cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào một ly nước.

Khi cân nhắc đến công dụng dùng trong, các bạn hãy tìm hiểu hướng dẫn y khoa vì nhiều loại tinh dầu có thể gây bỏng khi không được pha lỏng hoặc sử dụng sai quy cách.