Thực phẩm giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ

Béo bụng là nỗi sợ hãi của nhiều chị em phụ nữ, việc làm thế nào để giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe và vóc dáng trẻ trung xinh đẹp là điều mà nhiều người còn đang băn khoăn. Tìm hiểu những thực phẩm làm giảm mỡ bụng hiệu quả mà cực kỳ đơn giản
1. Hành tây

Hành tây có tác dụng làm hạ đường huyết trong máu, giảm và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Chính vì thế, hành tây được coi là loại thực phẩm có công dụng điều hòa đường huyết trong cơ thể.
Hành tây Hành tây có chứa một loại chất xơ hòa tan được gọi là inulin giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, tạo điều kiện giảm cân ở vùng bụng. Hành tây được coi là 1 loại thực phẩm làm đẹp da tóc, chống oxy hóa hiệu quả. Củ hành tây có chất quexetin - chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, kali, selen, vitamin C trong hành tây hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh và tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng hiệu quả nhất.
2. Atiso

Atiso giúp cơ thể thanh nhiệt, đồng thời loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, atiso còn có tác dụng trong việc loại bỏ cholesterol, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả.  Uống atiso mỗi ngày sẽ giúp ổn định lipid máu và duy trì được vóc dáng thon gọn săn chắc. Với những người có cân nặng dư thừa thì atiso là thức uống hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.
 Atiso Trong khi sữa chua có probiotic, atiso có chứa prebiotics có lợi cho đường ruột. Sự kết hợp của prebiotics và probiotics tạo những vi khuẩn tốt và các vi khuẩn có lợi này có tác dụng giảm lưu trữ chất béo và giảm viêm. Atiso có chứa nhiều vitamin C, axit folic, mangan, kẽm... rất tốt cho sức khỏe.
3. Cá hồi

Cá hồi Cá hồi chứa rất nhiều vitamin D có thể giúp giảm thiểu mỡ bụng. Những hải sản giàu protein có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, do đó giúp hạn chế ăn vặt trong suốt cả ngày. Vitamin D cũng có tác dụng giảm béo bụng là do khoáng chất này liên quan đến việc sản xuất hormone điều tiết sự thèm ăn và đốt cháy chất béo.
4. Sữa chua

Sữa chua rất giàu canxi, ít chất béo nhưng nhiều gấp 2 lần protein so với sữa chua khác, ăn loại sữa chua này khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn. Theo các chuyên gia y tế, canxi làm giảm sự hấp thụ, tăng đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng chứa probiotics, các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa.
5. Soup lơ xanh
Thực phẩm này chứa canxi có tác dụng đốt cháy mỡ bụng, khử độc, rửa sạch độc tố trong cơ thể. Ngoài tác dụng giảm béo, súp lơ xanh còn giúp phòng ngừa bệnh ung thư, bệnh tiểu đường, bệnh tim, xơ cứng động mạch và huyết áp cao. Xenlulo pectin trong súp lơ xanh có thể điều chế tiết ra axit dịch mật, ngăn chặn cholesterol vào tuần hoàn máu. Ngoài ra, crôm trong súp lơ xanh có thể duy trì sự ổn định của đường huyết, phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Quá nhiều công dụng từ những thực phẩm trên đúng không bạn, khi sử dụng thường xuyên những thực phẩm trên nỗi ám ảnh béo bụng chỉ còn là quá khức. Chúc các bạn có một cơ thể thật đẹp và thân hình chuẩn để tự tin hơn nữa trong học tập và công việc.